Contrariamente a quanto si possa pensare, la causa principale di dolori neuromuscolari, muscoloscheletrici o delle articolazioni è il proprio stile di vita. Alcune abitudini inconsce - come respiriamo, camminiamo, sediamo, ma anche il modo in cui accumuliamo lo stress psicofisico nel nostro corpo - sono i veri responsabili dei dolori cronici.
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Partendo da questo presupposto, la Bacci offre un metodo unico per liberarsi dal dolore, che non ha nulla a che fare la convenzionale terapia del dolore, ma si basa su metodi self-help per cambiare il modo in cui lo stress fisico, mentale ed emotivo (causa del dolore) agisce su muscoli, articolazioni, ossa. Le semplici tecniche descritte in questo libro intendono ridurre fino a eliminare i dolori cronici grazie al principio base che le sottintende: cercare di aumentare la consapevolezza e la sensibilità del corpo. Attraverso tecniche di respirazione, di riduzione volontaria della tensione muscolare, di controllo degli stati emotivi causa di stress (paura, rabbia, ecc.) e adottando una maggiore consapevolezza di tutti gli aspetti fisici e psichici del corpo sarà possibile "guarire" dal dolore.
